Snejana.Atanasov: март 2026

7:00 No коментара

Здравейте!

Ако има една тема, по която родителите на новородени почти винаги търсят „вълшебно решение“, това са коликите. И напълно ги разбирам. Когато бебето плаче с часове, свива крачета, изпъва се, зачервява се и изглежда така, сякаш нещо наистина го боли, усещането е за безпомощност. А пазарът изобщо не помага: пълен е с капки, пробиотици, ензими, билки, хомеопатични продукти и обещания за бърз ефект. Често родителите се фиксират върху един-единствен продукт и очакват той да реши всичко. На практика коликите рядко са толкова „еднопластов“ проблем. Именно затова реших да напиша тази публикация: не като списък с препоръки, а като истински наръчник, който да помогне на родителите да разберат логиката зад различните подходи.

Какво всъщност са коликите?

Днес коликите се разглеждат като функционално състояние в ранната кърмаческа възраст, а не като конкретна болест. Според критериите Rome IV те се описват като повтарящи се и продължителни епизоди на плач, нервност или раздразнителност при иначе здраво бебе под 5 месеца, без друга ясна причина и без данни за болест, температура, лошо наддаване или обезводняване. По-старото популярно правило е „правилото на тройката“: плач над 3 часа дневно, над 3 дни седмично, за над 3 седмици. Коликите обикновено започват в първите седмици след раждането, пикът често е около 6-та седмица и при повечето бебета постепенно отшумяват до 3–4 месец.

Важно е да се каже ясно: коликите са реални. Не са „глезене“, не са „лош характер“ и не са „грешка на майката“. Те са много стресиращо, но в повечето случаи доброкачествено и самоограничаващо се състояние. Това обаче не означава, че родителите трябва просто да стискат зъби и да чакат да мине. Означава, че подходът трябва да е разумен, информиран и насочен към механизма, който най-вероятно стои зад симптомите при конкретното бебе.

Защо се появяват коликите?

Истината е, че няма една-единствена причина. Съвременните прегледи ги разглеждат като състояние с много възможни механизми: незрялост на червата, променена моторика, натрупване на газове, временна свръхчувствителност към раздуване, участие на чревния микробиом, възможна непоносимост към белтъка на кравето мляко при част от бебетата, а вероятно и особености в нервната регулация на червата и оста черво–мозък. При някои бебета се откриват и данни за дисбиоза и повишени маркери на чревно възпаление, например фекален калпротектин, което подкрепя идеята, че при поне част от коликите червата наистина са „по-раздразнени“.

Точно тук е и причината един продукт рядко да е универсално решение. Ако при едно бебе водещият механизъм е ферментация и газове, едни капки може да помогнат повече. Ако при друго има дисбиоза, по-логично е да има полза от конкретен пробиотик. Ако при трето има реакция към белтъка на кравето мляко, нито симетикон, нито билки ще са същинското решение. Това е и голямата грешка в масовото мислене за коликите: да се търси „най-добрият продукт“, вместо да се разбере какъв проблем се опитва да адресира съответният продукт.

А какво общо има лактозата?

Продуктите с лактаза са сред най-често купуваните при колики, но темата не е толкова проста. Лактозата е основната захар в майчината кърма и в стандартните млека. За да бъде усвоена, тя трябва да се разгражда от ензима лактаза в тънкото черво. Когато лактозата не се разгражда добре, тя стига по-надолу в червата, където се ферментира от бактериите. При този процес се образуват газове като водород, въглероден диоксид и метан, както и други ферментационни продукти, които могат да доведат до подуване, болка и дискомфорт. Това е логиката зад продуктите с лактаза: да „предсмелят“ млечната захар и да намалят ферментацията.

Но тук има важна подробност: първичната лактозна непоносимост е необичайна при кърмачета. В ранната бебешка възраст лактазата по принцип е висока, защото това е естественият начин бебето да усвоява млякото. Истински вроден дефицит е рядък, а вторичен дефицит може да се появи след чревна инфекция, възпаление или друго увреждане на лигавицата. Затова продуктите с лактаза може да помогнат на част от бебетата, но не бива автоматично да се приема, че всяко бебе с колики има проблем с лактозата. Две систематични оценки от 2024 г. стигат до извода, че доказателствата за лактазата при колики остават противоречиви и неубедителни: част от проучванията намират полза, други не.

Моят извод: коликите изискват мислене на категории, не на марки продукти

Това е идеята, до която стигнах и аз: продуктите за колики не са „конкуренти“ в класическия смисъл, а по-скоро инструменти от различни категории.

Един работи върху газовете, друг върху ферментацията, трети върху микробиома, четвърти върху спазъма или усещането за комфорт. Затова по-полезният въпрос не е „кое е най-доброто при колики“, а „какъв механизъм адресира този продукт“. Това е голямата разлика между хаотичното купуване на капки и истинския стратегически подход.

Само че тук искам да бъда честна: науката не подкрепя идеята родителите просто да дават по малко от всичко „за всеки случай“. Това е разбираемо като родителски импулс, но не е доказано като оптимална стратегия. Въпреки че при нас точно това имаше ефект.

По-разумно е да се мисли за многостранен, но целенасочен подход: успокояващи техники и масаж при всички, а след това внимателен избор на продукт според най-вероятния механизъм и реакцията на конкретното бебе.

1) Продукти с лактаза: когато се цели намаляване на ферментацията

Както вече стана дума, това са продукти, които целят да намалят количеството неразградена лактоза и съответно газообразуването. Те имат добра теоретична логика и вероятно са по-смислени в ситуации, при които има съмнение за вторичен лактазен дефицит, например след гастроентерит или друго чревно раздразнение. Част от проучванията показват намаляване на плача, но общата картина не е достатъчно убедителна, за да се каже, че това е универсално решение.

С други думи: лактазата не е мит, но и не е магия. Тя е инструмент за определен тип проблем, не общо „лекарство за колики“. Ако помага, обикновено родителите виждат логика и последователност в ефекта. Ако няма ефект, това най-често означава, че водещият механизъм не е лактозната ферментация.

2) Симетикон: когато целта е газовете да се отделят по-лесно

Това вероятно е най-популярната категория. Симетиконът не се всмуква системно; той действа физично, като намалява повърхностното напрежение на газовите мехурчета и идеята е те да се обединят и изведат по-лесно. Звучи много логично, особено за родител, който вижда бебе със свити крачета и подут корем. Проблемът е, че клиничните резултати не са впечатляващи. По-старите и по-новите прегледи на литературата не намират убедителна полза на симетикона спрямо плацебо при типични колики. NICE дори не го препоръчва като рутинна стратегия за колики.

Това не означава, че никой родител никога не вижда подобрение. По-скоро означава, че на ниво проучвания продуктът не се представя достатъчно надеждно, за да бъде водеща препоръка. В реалния живот е възможно да има отделни бебета, при които усещането за газове е на преден план и да има субективен ефект, но научната опора тук е по-слаба от масовата популярност на тези продукти.

3) Пробиотици: най-интересната категория в последните години

Ако има група продукти, при които науката стана най-любопитна през последните години, това са пробиотиците. Причината е именно връзката между коликите, дисбиозата и чревното възпаление. При част от бебетата с колики се описват различия в микробиома, по-малко бифидобактерии и повече бактерии, свързани с газове и възпаление. Това дава логика защо определени пробиотични щамове могат да помогнат.

Най-много данни има за Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 при кърмени бебета. Няколко обзора и ръководства посочват, че този конкретен щам може да намали времето на плач при кърмени бебета, макар и не при всички. И тук ключовата дума е „конкретен щам“: не всеки пробиотик е еднакъв и не всеки продукт с надпис „probiotic“ има доказателства за колики. Това е много важно за родителите, защото пазарът често представя пробиотиците като обща категория, а всъщност ефектите са силно щам-специфични.

Интересното е, че през 2024 г. излезе рандомизирано проучване, според което комбинация от Bifidobacterium longum CECT7894 + Pediococcus pentosaceus CECT8330 е превъзхождала L. reuteri по отношение на намаляване на плача в първите две седмици. Има и мета-анализ от 2024 г. за Lactobacillus rhamnosus GG, който също предполага потенциална полза. Това показва, че темата се развива и че вероятно в следващите години ще има по-ясни, по-прецизни препоръки за конкретни щамове и хранителни режими.

4) Билкови продукти: логични, популярни, но с неравномерни данни

Билковите капки и чайове често са базирани на съставки като копър, лайка, маточина, мента, джинджифил и други растения с традиционна употреба при газове и стомашен дискомфорт. Има проучвания, в които смеси с копър, лайка и маточина намаляват плача. Същевременно систематичните прегледи са доста по-внимателни в заключенията: продуктите са много различни по състав, дози и качество, затова е трудно да се говори за „билките“ като едно цяло.

С други думи: билковият подход има физиологична логика и при някои продукти има обещаващи резултати, но това не означава автоматично, че всеки билков сироп или всяка „gripe water“ формула е ефективна и безрискова. При някои такива продукти липсват качествени клинични данни, а при други има и въпроси за състава, съдържанието на захари, натрий или растителни компоненти, които не са напълно без значение при толкова малки бебета.

5) Gripe water/хомеопатия: категория, която заслужава отделно внимание

Много родители я възприемат като „билково решение“, но gripe water е по-скоро отделен феномен. Проблемът е, че под това име на пазара съществуват продукти с различен състав и различна логика. А когато нещо е популярно, но без стандартизиран състав и без солидни изпитвания, рискът от объркване е огромен. Наличните данни не подкрепят gripe water като доказано средство за колики, а отделни публикации дори поставят въпроси за нежелани реакции и погрешни очаквания.

Затова за мен gripe water е типичен пример за продуктова категория, която родителите купуват, защото „се дава за колики“, а не защото е ясно какво точно прави и за кое бебе би имала смисъл. Това е важна тема и за маркетинга в здравния сегмент: когато една категория се продава чрез традиция и препоръки „от мама на мама“, тя много лесно измества рационалната преценка.

6) Хомеопатични продукти: висока популярност, ниска убедителност

Тук ще бъда директна. Хомеопатичните продукти за колики са много популярни, защото звучат „щадящо“, „нежно“ и „бебешко“. Но когато се гледат доказателствата строго, картината не е убедителна. Има отделни проучвания с положителни резултати, но като цяло липсва силна, последователна и надеждна доказателствена база. Освен това при някои homeopathic продукти, особено исторически, е имало и сериозни сигнали за безопасност, включително за съдържание на беладона и риск за кърмачета. FDA многократно е предупреждавала за подобни продукти.

Затова, ако говорим строго научно, хомеопатията не е категория, на която бих стъпила като основа на рационален наръчник за родители. Ако някой родител е ползвал такъв продукт и е останал с усещане за ефект, това е неговият личен опит. Но като препоръка, базирана на доказателства, тази група стои много по-слабо от пробиотиците и дори от част от диетичните интервенции.

7) Когато проблемът не е лактозата, а белтъкът на кравето мляко

Това е може би най-недооценената тема. При част от бебетата симптомите, приличащи на колики, може да са свързани не с лактозата, а с белтъка на кравето мляко. Това е съвсем различен механизъм. В такива случаи при кърмене може да се обсъди елиминационна диета на майката, а при хранене с адаптирано мляко понякога има смисъл от проба с екстензивно хидролизирана формула. Има данни, че при част от бебетата това може да помогне, макар че и тук доказателствата не са съвършени и не бива всяко плачещо бебе да се мести механично на друго мляко.

Това е и причината родителите често да бъркат „лактозна непоносимост“ с „алергия/непоносимост към белтъка на кравето мляко“. Те не са едно и също. В много случаи бебетата с реакция към белтъка могат да понасят лактоза, а проблемът е в имунната реакция или възпалението към белтъчната фракция.

8) Масажът: едно от най-смислените неща, които родителят може да прави

Ако трябва да посоча нещо, което е едновременно нискорисково, логично и често реално полезно, това е масажът. Не защото „лекува“ коликите в медицинския смисъл, а защото подпомага отпускането, извеждането на газовете, телесния контакт и регулацията. Има проучвания и мета-анализи, според които масажът може да намали общото време на плач и да подобри съня, макар качеството на доказателствата да не е идеално и да има доста разнородност между методите. С други думи: не е чудо, но е смислен инструмент, особено като част от по-широк ритуал за успокояване.

Тук според мен е голямото пропускане в много разговори за колики: родителите търсят шишенце, а подценяват тактилните техники. А именно масажът, сгъването на крачетата, носенето, контактът кожа в кожа и спокойната рутина често са най-практичните инструменти за ежедневието. Дори когато не премахват причината, те намаляват интензитета на епизода и дават на бебето начин да се „организира“ през дискомфорта.

Как аз бих подредила практичния подход

Не бих мислила в стил „кой е най-добрият продукт“, а така:

Първо, уверяваме се, че става дума за колики, а не за друг проблем. Червени флагове са температура, летаргия, повръщане на зелено, силно подут корем, кръв в изпражненията, лошо хранене, отслабване, затруднено дишане или бебе, което изглежда болно. При такива признаци не говорим за блогърски съвети, а за преглед от неонатолог.

Второ, започва се с базата: оригване, по-спокойно хранене, избягване на прехранване, носене, масаж, рутина, приглушена стимулация. Това е нискорисковата основа.

Трето, продуктите се мислят по механизъм:

ако се подозира ферментация и газове след мляко, може да се обсъди лактаза;
ако фокусът е микробиомът, има най-много смисъл от конкретен пробиотик с данни;
ако има съмнение за реакция към белтъка на кравето мляко, мисли се за елиминация/подходяща формула;
ако родителят посяга към симетикон, добре е да знае, че науката е доста хладна към него;
билковите продукти са по-скоро допълваща, а не централна стратегия.

Ако трябва да събера всичко в една теза, тя е тази: коликите не са една причина и затова не се повлияват от едно универсално решение. Най-добрият подход не е сляпо доверие в най-популярните капки, а разбиране на различните категории продукти и на това какво се опитват да адресират. Част от бебетата може да имат полза от конкретен пробиотик. При други може да има смисъл от лактаза. При трети ключът е в белтъка на кравето мляко. А почти при всички има място за масаж, контакт, ритъм и много търпение.

И точно тук е изкуството в справянето с коликите: не да чакаш чудо от едно шишенце, а да сглобиш спокоен, информиран и индивидуален план за своето бебе. Това е по-трудният път, но и по-честният. А когато човек веднъж разбере логиката зад различните подходи, пазарът вече не изглежда като хаос, а като карта, по която може да се ориентира много по-умно.

Надявам се този пост да Ви е бил полезен.

Love,

Snejana

*Тази статия съдържа информация, основана на личен опит и собствено проучване по колики при бебета. Тя не представлява медицински съвет и не замества консултация с лекар или квалифициран медицински специалист.

Винаги се консултирайте с педиатър или здравен специалист!

18:30 No коментара

Здравейте!

След първия пост за подготовката на пътуването ми до Китай- необходими документи и други важни неща (вижте тук), сега е време за най-дългата част от пътуването – самият полет.

При мен беше 10 часа на отиване и 13 часа на връщане… и да, има начин да мине много по-леко. Всъщност ако добавим и пътуването от София до Истанбул е повече, но ще говоря само за основния дълъг полет.

Съобрази съня с часовата зона

На отиване се опитах да се нагодя към китайското време и спах в самолета, а на връщане останах будна и изгледах 6 филма, въпреки че полета беше 3 часа по-дълъг и наистина беше много тежко.

Това наистина помага за по-лек jet lag, така че:

ако кацаш сутрин → опитай да спиш
ако кацаш вечер → стой будна

На връщане ми се събраха близо 27 часа без сън и следващите три дни не се чувствах нормално. Но плюсът е, че сравнително бързо свикваш с часовия режим, не съм имала проблем с това, а само с умората от дългото пътуване.

Как да си подредиш ръчния багаж

Ръчният куфар и личната чанта са двете неща, които са с теб в самолета. Като на връщае все пак чекирах и ръчния куфар, защото предположх, че няма да имам нужда от нищо от него. Но все пак ето какво да сложите вътре.

В ръчния куфар:

резервни дрехи
бельо и чорапи
по-обемни и ценни вещи
несесер с лекарства (в зависимост от дестинацията, но задължително имайте под ръка - ибупрофен, нещо при диария, нещо успокояващо, нещо при киселини и капки за очи)
несесер с козметика всичко до 100 мл.
без неща под налягане дори и да са до 100 мл.

Лична чанта – моят трик

Аз предпочитам отворена shopping bag чанта, а не раница или малка чанта.

Причината:

минаваш през много проверки
постоянно вадиш документи, телефон, бордна карта

С такава чанта всичко е много по-достъпно и удобно. Пътувала съм и с раница и непрекъснато я свалях отварях и хич не беше удобно.

Какво задължително да имаш под ръка в дамската чанта?

паспорт и всички документи

- аз си взех passport holder, които използвах като портфейл по време на пътуването, в Китай трябва да носи паспорта си навсякъде, а и като цяло не се препоръчва да го оставяте в хотела без значение къде пътувате.

телефон, зарядно и power bank

- взех си от dm един несесер за пътуване, в който събрах техниката, като кабели за зареждане, зарядно, слушалки, външна батерия, масло за кожички, кърпички за почистване на очила, таблетки за бърз достъп.

шише за вода (празно) – пълниш след проверките

- на отиване бях с малко стъклено шише, на връщане си взех подарък термос и ползвах него, като оставих другото в Китай. 330 мл. ще ви е достатъчно, защото навсякъде има къде да си наеете вода. Така избягваш високите цени на летището.

Компресиращи чорапи – задължителни

Това беше едно от най-добрите ми решения. Използвах ги и през следващите дни и нямах никаква умора в краката дори при 30 000+ крачки за ден.

Какво представляват компресиращите чорапи:

специални чорапи, които упражняват лек натиск върху краката
подобряват кръвообращението

Как помагат:

намаляват подуването
предотвратяват тежест и умора в краката
особено важни при дълги полети

Благодарение на тях нямах никакво подуване. Чорапите, които си взех са на Medica Medilast Medical ¾ Компресивен чорап Клас II с градирана компресия, взех ги от Ремедиум. Трябват Ви две опаковки.

За комфорт и сън

Задължително

маска за сън
тапи за уши
възглавничка от пяна за път

Правят огромна разлика, особено ако около теб има шум или светлина. В самолета има одеалца, така че не е необходимо да носите. Също гледайте да имате място в ръчния куфар за възглавницата, за да не се налага да я носите в чантата. Също и място за връхната дреха, за да не се търкаля в шкафа на самолета.

Аз лично взех и Леваксан – растителен лекарствен продукт с лавандула, който помага за отпускане и по-спокоен сън. Помогна ми да съм по-спокойна на полета и да успея да се отпусна и да заспя.

Какви дрехи да си облечете по време на полета?

Задължително нещо сводобно. Аз бях със суитшърт и спортен панталон от модал, взех ги за пътуването от Rezerved. На връщане бях с подобен памучен комплект от HM, малко по-плътен, защото и в София, беше по-студено.

Малък beauty survival kit

В самолета въздухът е изключително сух, затова:
В моя несесер имах:

четка и паста за зъби
пачове за под очите
хидратираща маска
балсам за устни
малка опаковка крем за лице
измиващ гел за лице ако искате да се освежите
молив за вежди

Малки неща, но правят голяма разлика как изглеждаш и се чувстваш след полета.

Храна и малки трикове

вземи си нещо за ядене (аз имах ядки) другият път бих си взела и нещо сладко
да, има 2 хранения, но не винаги са достатъчни или по твой вкус

Още полезни неща:

дъвки за ушите при излитане и кацане
капки с ксилометазолин ако имате предишни проблеми като аеросинуит
влажни кърпички
резервни слушалки

Най-важното – балансът

Трябва да имаш всичко необходимо, но и да не носиш прекалено тежка чанта.
Този баланс е най-трудната част. Мисля, че успях да го достигна, не се наложи да ми трябва нещо различно от това, което носех.

На линия съм ако имате въпроси.

Love,

Snejana

8:00 No коментара

Здравейте!

Пътуване до Китай: нужна ли е виза и какво трябва да подготвите преди заминаване?
Как да се свързваме с близките си от Китай?
Как да плащаме в Китай?

Тази година отбелязах рождения си ден по един доста необичаен начин – с пътуване до Китай.

Преди да тръгна осъзнах, че има доста неща, които е добре човек да подготви предварително – документи, регистрации и малки детайли, които могат да спестят време и излишен стрес на летището.

Затова реших да направя поредица от постове, в които ще разкажа повече за пътуването, впечатленията си от Китай и практичните неща, които научих по пътя.

Първият пост е посветен на подготовката преди пътуването.

Нужна ли е виза за Китай за български граждани?

В зависимост от целта и продължителността на пътуването може да не е необходима виза, но въпреки това има няколко задължителни стъпки. Ако пътувате за повече от 30 дни или различна причина или за по-дълъг срок, в сайта на посолството на Китай има информация как да се издаде виза -https://bg.china-embassy.gov.cn/bjly/lsyw/fhqz/

Ако пътувате с цел туризъм трябва само да попълните електронна декларация за пристигане.

Попълнете предварително електронната Arrival Card

Преди да пътувате е добре да попълните онлайн картата за пристигане в Китай, която представлява електронна имиграционна декларация.

Можете да я попълните тук:
https://s.nia.gov.cn/ArrivalCardFillingPhone/

Тя включва информация като:

лични данни
номер на паспорт
номер на полета
адрес на престой (хотел)
цел на посещението

След попълването получавате QR код, който се сканира при преминаване през граничния контрол. Можете да попълните формуляра и на място на летището, но е значително по-удобно да го направите предварително.

Ето как да попълните декларацията стъпка по стъпка:

1. Отваряте линка и избирате Entry Declaration
2. Съгласявате се с общите условия: I agree
3. Качвате снимка на паспорта или я правите с камерата на момента. Бутон NEXT.
4. Автоматично се въвеждат данните от паспорта, но ги проверете за всеки случай.
5. Entry transportation mode- избирате ВЛАК/САМОЛЕТ (в зависимост с какво влизате)
6. Arrival Train/Plane- въвеждате номера на влака или полета
7. City of Entry- избирате градът, от който влизате с влак или каца самолета
8. Port of entry- избирате името на гарата/летището, бутон Next
9. Попълвате страна на раждане, телефон и имейл за контакт
10. Виза- Избирате NO, Visa Free Entry, бутон Next
11. Purpose of entry- в зависимост от причината, най-често sightseeing
12. Data of entry- датата, на която ще пристигнете
13. Destination cities- Първо избирате региона и след това града, в който ще имате резервация
14. Въвеждате адреса на хотела
15. Do you have any invaiting…..-в зависимост от това дали имате или нямате избирате Yes или NO
16 Departure Itinerary- YES, въвеждате дата на заминаване.
17. Избирате влак/самолет, и номерът на влака или полета.
18. City of Departure- избирате градът, от който отпатувате
19. Port of Departure- избирате името на летището/гарата
Submit
Подписвате се и си сваляте QR code.

Проверете валидността на паспорта

Паспортът трябва да бъде:

валиден поне 6 месеца след датата на влизане
да има свободни страници за печати

Това е стандартно изискване за много международни пътувания, но е добре да се провери навреме. Особено както са вдигнали цените за вадене на документи, ако трябва да вадите паспорт в последния момент си прегитвете 200евро.

Регистрация във Външно министерство

Добра практика е да се направи и регистрация на пътуването във Външно министерство.
Това може да стане през сайта на Министерство на външните работи на България.

Линк: https://www.mfa.bg/bg/embassyinfo/china

Регистрацията не е задължителна, но е полезна, защото:

посолството знае, че се намирате в съответната държава
може да се свърже с вас при извънредни ситуации
улеснява оказването на помощ при нужда

Проверете интернет и приложенията, които ще използвате

Интернетът в Китай е различен от този в Европа и много популярни приложения не работят без допълнителни настройки.

Добре е предварително да помислите за:

eSIM или местна SIM карта
VPN, ако използвате приложения като Google, Instagram или WhatsApp

Аз използвах еSIM, защото е по-лесно и удобно. Платих пакет за цяла Азия за дните на пътуването, защото ако ходите и в ХонгКонг, и в Китай ще ви трябват два различни пакета. Използвах Airalo и съм доволна. Много лесно се регистрира и настройва. Повечето хора от групата бяха с Holafly и също бяха доволни. И при двете няма нужда от VPN, защото всички приложения работеха нормално и без него. Но за всеки случай си бях пуснала и VPN.

Подгответе и начина си на плащане

В Китай много плащания се извършват чрез мобилни приложения, затова е добре предварително да проверите:

дали вашата банкова карта работи там
дали ще използвате кеш или дигитални плащания

Още от България може да се регистрирате в Alipay или WeChat, двете най-популярни приложения за плащане в Китай. Аз се регистрирах с Visa карта към DSK, но за съжаление не проработи и успях да подкарам Alipay с регистрирана карта Revolute. Mоже да разберете дали работи предварително с един трик- да купите билет за някой музей предварително, за да проверите дали работи преди пътуването Ви. Но за всеки случай бъдете подготвени с резервна карта.

Ако пътувате в ХонгКонг там спокойно може да плащате с Visa и MasterCard. Аз пътувах без да тегля и обръщам пари предварително, не ми е трябвал кеш никъде.

Надявам се тази поредица да бъде полезна за всеки, на когото предстои подобно пътуване. Пишете ми ако имате още въпроси.

Love,
Snejana

8:00 No коментара

Snejana.Atanasov

Ето как да попълните декларацията стъпка по стъпка:

Проверете валидността на паспорта

About me

Подкрепи ме, като ме почерпиш

Follow Ме

Blog Archive