Snejana.Atanasov

 Здравейте,

всеки родител знае, че подготовката за ясла или детска градина може да бъде стресираща, особено когато става въпрос за всичко необходимо, което трябва да бъде изпратено с детето. Независимо дали детето ви е за първи път е в група или вече има опит, важно е да бъдете добре подготвени. 

В тази публикация ще споделя подробен списък с нещата, които взех за своето дете, както и някои полезни съвети и практики, които открих през последните месеци.

Подготовката на детето за ясла или детска градина включва много неща, които ще ни бъдат необходими през деня. Ето един списък с основните дрехи и аксесоари, които взех за моето дете:

Основни неща:

• Раница
• 7-10 комплекта дрехи, подходящи за ясла/градина
• 5 бр. потника
• Бутилка за вода
• Пантофи
• 2-3 пижами в две части

Съдържание на раничката:

• 1 бр. чорапи
• 1 бр. потник
• 1 бр. панталон
• 1 бр. тънка блуза
• 1 бр. дебела блуза или суичър с цип
• 1 бр. шише с вода
• 2 бр. найлонови пликчета с цип
• Шапка (според сезона)

Регулярно в яслата/градината:

• Памперси (или гащи)
• Мокри кърпи
• Сухи кърпи

В гардеробчето на детето:

• 1 пакет дезинфекциращи мокри кърпи
• 1 пакет мокри кърпи с вода
• 1 пакет сухи салфетки
• 1 бр. крем с арника (за удари)
• 2-3 монодози физиологичен разтвор
• Лепенки за рани
• Универсален крем за дупе/рани с цинк
• Предпазен крем за лице (за зимата или слънцезащитен за лятото)

Какви дрешки избрах за детето?

В зависимост от това, какъв гардероб има детето ви, може да не се наложи да купувате много нови дрехи. Моето дете нямаше анцузи, които ми харесват, така че взех около 10 комплекта, които редувам през седмицата. Освен това избрах и потници, защото досега беше със бодита, и пижами в две части, тъй като у дома не спеше с такива.

Какви пантофи избрах?

Лятото му купих Crocs, които се оказаха много удобни и популярни в групата му. Реших да не търся други и ще продължим с тях, тъй като са изключително практични и удобни.

Каква раничка и шише за вода избрах?

Избрах раничка и шише от марката Little Duch, която ми харесва, защото са удобни и с хубав дизайн. Въпреки че при нас пият вода в чаша, съм взела раничката за всеки случай.

Допълнителни неща в гардеробчето на детето

Някои от предметите в гардеробчето може да ви се сторят много, но за мен те са изключително полезни и удобни. Например, кремът с арника наистина помага при удари и предотвратява синините. Мокрите дезинфекциращи кърпи са задължителни, особено преди хранене, когато ръцете на детето са много мръсни. За зимата използвах предпазен крем за лице, а сега през лятото ще го сменя със слънцезащитен крем. Добавям също и репелент против кърлежи.

Надявам се тази информация да е полезна за вас и да ви помогне в подготовката за яслата или детската градина. Ще се радвам да споделите какво има във вашия списък и какви са вашите съвети!

Love,

Snejana

Здравейте! 

Ако следите блога ми, знаете, че съм обсебена от грижата за кожата – и то не само отвън, но и отвътре! Антиоксидантите винаги са били в центъра на вниманието ми, защото без тях няма как да запазим кожата си свежа, защитена и сияйна. Пробвала съм повечето популярни съставки като Ресвератрол, Витамин С, Куркумин и доста други.

Днес ще си поговорим за една супер интересна хранителна добавка – L-Glutathione 200 mg + Superoxide Dismutase от Biotrade, която съчетава някои от най-мощните антиоксиданти в една формула.

Какво представлява L-Glutathione 200 mg + Superoxide Dismutase?

Тази добавка комбинира L-глутатион, супероксид дисмутаза, екстракт от нар, силимарин и L-цистеин – всеки от тях с доказани ползи за детоксикацията на организма, защита на клетките и дори забавяне на стареенето.

Направих детално проучване на съставките и всъщност има доста медицински проучвания за тяхната ефективност. Ето какво се съдържа в Biotrade L-Glutathione 200 mg + Superoxide Dismutase:

✔️ L-GLUTATHIONE – мощен антиоксидант, който буквално изчиства тялото от токсини и неутрализира свободните радикали. Доказано намалява производството на меланин, което означава по-равномерен тен и по-малко пигментни петна!

Глутатионът е един от най-важните антиоксиданти в човешкото тяло. Той участва в неутрализирането на свободните радикали, детоксикацията и поддържането на здрава имунна система.

• Проучване от 2018 г., публикувано в Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, показва, че пероралният прием на глутатион може да намали меланиновата пигментация, което означава изсветляване на кожата.
• Друго изследване от 2017 г. в Nutrients доказва, че приемът на глутатион подобрява еластичността на кожата и намалява бръчките.
• Проблемът? Биодостъпността на глутатиона – пероралният му прием не винаги води до висока абсорбция в организма, но за това във формулата на Biotrade има и силимарин.

✔️ ЕКСТРАКТ ОТ НАР – богат на полифеноли, които действат като естествен щит срещу възпаленията и оксидативния стрес. Плюс това, стимулира производството на проколаген – а всички знаем, че колагенът е ключът към стегнатата и гладка кожа.

• Изследване от 2019 г. в Molecules показва, че екстрактът от нар може да повиши синтеза на проколаген, което води до по-гладка и еластична кожа.
• Доказано е, че полифенолите в нара намаляват UV-индуцираното увреждане на кожата.

✔️ SUPEROXIDE DISMUTASE (SOD) – ензим, който предпазва клетъчната ДНК от увреждане. Казано накратко – помага ни да изглеждаме млади по-дълго, като намалява оксидативния стрес.

Това е ензим, който разгражда супероксидните радикали – едни от най-опасните форми на свободни радикали.

• Проучване в Clinical Interventions in Aging (2015) показва, че SOD, приеман като добавка, може да намали оксидативния стрес и да подобри здравето на кожата.
• Има доказателства, че SOD помага за защитата на ДНК от увреждания, които водят до преждевременно стареене.

✔️ SILYMARIN 80% – екстракт от бял трън, който стимулира естественото производство на глутатион и супероксид дисмутаза. Освен това подпомага детоксикацията на черния дроб, а здравият черен дроб е основа за чиста и сияйна кожа.

• Проучване от 2019 г. в Antioxidants доказва, че силимаринът повишава нивата на глутатион в клетките, което подобрява детоксикацията и предпазва кожата от увреждане.
• Освен това има противовъзпалителен ефект, който може да помогне при акне и зачервяване.

✔️ L-CYSTEIN – аминокиселина, която е незаменима за синтеза на колаген. Подобрява здравината на косата, кожата и ноктите, така че е must-have за всеки, който иска по-силни и блестящи коси и по-устойчиви нокти.

• Също така, L-цистеинът участва в синтеза на глутатион, което го прави важен за общото антиоксидантно действие

Как действа върху кожата и тялото?

Ефектът от тази добавка е многопластов – тя не само помага за изсветляване на тена и изравняване на пигментацията, но също така работи на дълбоко клетъчно ниво, като предпазва кожата от увреждане. Освен това:

✅ Редуцира оксидативния стрес, като неутрализира свободните радикали.
✅ Подпомага детоксикацията – особено важна за хора, изложени на замърсяване, стрес или нездравословен начин на живот.
✅ Забавя стареенето – благодарение на комбинацията от антиоксиданти и стимулирането на колагеновия синтез.
✅ Оказва влияние върху имунната система – глутатионът и супероксид дисмутазата имат роля в защитата на клетките и борбата със свободните радикали.

Състав:

Пълнител целулоза, L-глутатион редуциран, носители калциеви фосфати и напречно свързана натриева карбоксиметил целулоза, лактоза монохидрат, екстракт от кора на нар (Punica granatum L.), супероксид дисмутаза, малтодекстрин, екстракт от семена на бял трън (Silybum marianum L.), L-цистеин, антислепващи агенти магнезиеви соли на мастни киселини и силициев диоксид, глазиращ агент (неутрален метакрилат кополимер, талк, пропилен гликол, оцветител кармин).

Как се приема?

Препоръчителната дневна доза е 1-3 таблетки дневно, което е супер удобно, защото не се налага да помним да приемаме различни добавки по няколко пъти на ден.

Кой ще се възползва най-много от този продукт?

• Ако искате да подпомогнете детоксикацията на организма и възстановяването от оксидативен стрес
• Ако искате да влияете върху клетъчното подмладяване
• Ако искате да намалите на признаците на стареене
• Ако искате да изсветлите тъмни петна
• Ако искате развномерен тен

Като заключение ще кажа, че след като пия Biotrade L-Glutathione 200 mg + Superoxide Dismutase , определено мога да кажа, че това е една добре балансирана и ефективна формула, която комбинира мощни антиоксиданти и активни съставки. Ако искате да работите върху кожата си отвътре и да забавите стареенето, това е една чудесна инвестиция. А резултатите виждам по това, че с годините изглеждам по-добре, вместо обратното.

А вие пробвали ли сте добавки с глутатион? Споделете ми в коментарите!

**Публикацията е в пратньорство с Biotrade.

 Здравейте!

Съставих списък със страхотни платформи и фондации, които предлагат мартеници, създадени с любов от хора в неравностойно положение, социални предприятия и занаятчии. Освен мартеници, тези сайтове предлагат и тематични продукти за всеки празник, така че можеш да ги разгледаш и за бъдещи поводи.

Къде да открием мартеници с кауза?

Фондация „Светът на Мария“ – Тази фондация подпомага хора с интелектуални затруднения, като им предоставя възможност за професионална реализация. Мартениците им са изцяло ръчна изработка и всяка покупка е подкрепа за тяхната независимост.

Оле Мале – Платформа, която дава възможност на майки на деца с увреждания да творят и продават своите изделия. Всяка мартеница, закупена от тях, помага на тези жени да имат устойчив доход и да бъдат част от активната икономика.

КАРИН ДОМ – Организация, посветена на терапията и обучението на деца със специални потребности. Тук ще откриете не само мартеници, но и красиви ръчно правени сувенири за различни поводи.

Бисквитките – Социално предприятие, което освен сладки изкушения предлага и красиви мартеници под формата на бисквитки. Купувайки от тях, подкрепяте каузи, свързани с младежи в неравностойно положение, които благодарение на сдружение "Бъдеще за децата" подкрепят пораснали хора с интелектуални затруднения. Имат и абонаментни кутии за доставка на бисквити.

Дар Пазар – Платформа, събираща на едно място продукти с кауза от различни социални предприятия. Можеш да намериш мартеници, ръчно изработени картички и други тематични подаръци, като така подпомагаш различни социални мисии.

Зоя – Онлайн магазин, който предлага натурални продукти, а в определени периоди има и продукти с кауза, включително мартеници със значки на Българския съюз за защита на природата (БСЗП). Ако търсиш устойчиви и смислени покупки, тук е чудесно място да се огледаш.

Защо да изберем мартеници с кауза?

Когато купуваме мартеници, създадени от социални предприятия, ние не просто спазваме традицията, но и даряваме надежда и възможности. Това е начин да покажем солидарност и да направим един малък, но значим жест, който променя животи.

Избери мартеници с мисъл и направи празника още по-специален – за теб и за тези, които създават красота с кауза!

 Здравейте!

Днес ще Ви разкажа за най-любимото ми почистващо олио за грим, което открих благодарение на ваши препоръки в instragram и се оказа сред най-добрите ми покупки за 2024 година.

Unita е български бранд на две момичета химични инженери, произвежда се в Стара Загора, а основните съставките се добиват от село до Троян. 

Като заключение ще кажа, че рядко съм впечатлена толкова много от формулата на даден продукт. Unita доказват, че не само съставка по съставка, а именно цялата формула правят един продутк по-добър от друг. Лесно и бързо почиства грима, не дразни очите и се измива перфектно, без лицето да е мазно след това. Ако това не е перфектното масло за почистване на грим, то кое?

Unita Botanical Cleansing Oil - 120 мл. цена: 45.99 лв.

Love,

Snejana

 Здравейте!

Имате ли суха кожа? Ама наистина суха- от тази, която сърби и става на рани или казано по друг начин някакъв дерматит? Да? - Аз също.

Покрай непрекъснатото миене на бебешки бутилки и миенето като цяло на ръка по ръцете ми се появи контактен дерматит. Няма да навлизам в подробности за различните видове дерматит, но отидох на лекар и ми изписа кортикостероиден крем - класика, винаги изписват едно и също, без реално да има ефект върху разрешаване на проблема.

Така след проучване и четене на блогове (вижте тук) попаднах на продуктите на Sensibel. Първо взех интензивния балсам, след това душ олиото и шампоана, а накрая и балсама и крема за лице. 

В момента използвам всички продукти и сезонът е подходящ да Ви разкажа по-подробно за тях.

Nachtkerze (Oenothera biennis L., вечерна иглика) принадлежи към семейството Onagraceen. Наименованието произлиза от гръцкото „oinos“ (вино) и „thera“ (лов). Маслото, добито от узрелите семена на растението, е богато на ценни и жизненоважни мастни киселини (98%), фосфолипиди и стеролен. Сухата кожа е по-чувствителна, с намалена влажност и понижено съдържание на мазнини, затова е по-слабо защитена от вредното въздействие на външните фактори и е по-предразположена към заболяване, раздразнение и усложнения.

Съдържащите се в маслото от семената на Нахткерцен ценни мастни киселини – цис-линолова и гама-линоленова, стимулират изграждането на естествени бариерни функции на кожата, като я снабдяват с мазнина и я овлажняват.

Формулата на Dr.Theiss вложена в серия емолиенти Sensibel Nacthkerzen основана на ценните съставки на маслото Нахткерцен, е свързана с укрепването на кожната бариера и предпазването на кожата от загуба на ценните си влага и мазнини. В комбинация с други подхранващи съставки, грижата е идеална за суха кожа и е толкова нежна, че е подходяща и за чувствителна бебешка и детска кожа.
Чрез добавката на урея, сквалан, масло от жожоба и гуаязулен, проблемната кожа се предпазва от изсушаване за продължително време и се стимулира регенеративната ú способност.

Състав:

Aqua, Oenothera Biennis Oil, Zinc Oxide, Cera Alba, Urea, Glyceryl Oleate, Polyglyceryl-3 Polyricinoleate, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Propylheptyl Caprylate, Sodium Lactate, Prunus Domestica Seed Extract, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil, Hydrogenated Castor Oil, Magnesium Sulfate, Polyglyceryl-3 Ricinoleate, Heliotropine, Phenoxyethanol, Benzyl Alcohol, Potassium Sorbate, Lactic Acid.

Sensibel шампоан- 200 мл. цена: 9 лв.

Следващият продукт, който си купих беше шампоана. Често зимата имам проблем със скалпа, не знам от шапката ли е или от времето, но получавам сух пърхот. А мъжът ми има себореен дерматит на стресова основа и се скъсва да ползва лекарства за главата си, за това взех шампоана уж за него, но и аз го ползвам. 

Не се пени като нормален шампоан, но измива скалпа много добре. Не съм имала проблеми от както го ползвам и съм приятно изненадана, че се отразява толкова добре на косата ми. Особено на фона на това, че през последните години изпозлвам продукти за по 50+ лв. този шампоан за само 9-10 лв. е направо уау за мен.

Състав:

PEG-6 CAPRYLIC / CAPRIC GLYCERIDES, PEG-35 Castor Oil, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Cocamide DEA, Cocamidopropyl Betaine, PEG-3 Distereate, Polyquaternium-16, Sodium Laureth Sulfate, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate, Oenothera Biennis, Sodium Chloride, Panthenol, Potassium Sorbate, Benzoic Acid.

Sensibel балсам - 100 мл. цена: около 19 лв.

За ежедневна употреба взех балсама от серията Sebsibel, той е по-лек от интензивния балсам. Има лека формула като лосион и попива без да е мазен, но остава защитен слой на кожата като я предпазва от изсушаване. Подходящ е и за тялото. Отново става и за бебета, за мазане на тялото.

Ако имате студова алергия може да си мажете ръцете превантивно с него. 

Състав:

Aqua, Olus Oil, Glyceryl Stearate SE, Caprylic/Capric Triglyceride, Squalane, Urea, Glycerin, Oenothera Biennis Oil, Sodium Lactate, Pentylene Glycol, Stearic Acid, Cetearyl Alcohol, Lactic Acid, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Tocopheryl Acetate, Panthenol, Xanthan Gum, Guaiazulene, Sodium Hydroxide, Phenoxyethanol, Heliotropine, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate

Sensibel крем за лице - 50 мл. цена: около 19 лв.

Кремът за лице беше много приятна изненада, защот изобщо не подозирах каква е формулата му. Честно казано, ако ме бяхте питали преди да го пробвам, щях да кажа, че сигурно е тежък и мазен, но голямата изненада е, че изобщо не е тежък, не е мазен, а точно обратното - лек, пухкав, с формула като мус. Подхранва кожата, оставя я като с защитен филм, но не е мазна, сутрин не е като да съм се намазала с масло. 

Отново е подходящ и за бебета. Няма аромат, мирише си на масло от вечерна иглика. Може да го ползвате при бебета и малки деца през зимата като защитен крем за лице или просто за омекотяване на кожата, защото знаете, че лесно се изсушава.

Маслото от вечерна иглика има и регенериращо кожата действие, така че е подходящ при алергични реакции, зачервявания, ухапвания, всякакви кожни неразположения. 

В състава му има още пчелен восък, масло от авокадо, уреа, витамин Е, бадемово масло.

Състав:

Aqua, PEG-8 Beeswax, Oenothera Biennis Oil, Triticum Vulgare Germ Oil, Persea Gratissima Oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Urea, Phenoxyethanol, Carbomer, Benzoic Acid, Heliotropine, Sodium Hydroxide, Dehydroacetic Acid, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate. 

 

Като заключение ще кажа, че Sensibel е страхотна серия, която има много добри продукти предназначени както за хора с дерматит, суха кожа, такаи за най-малките бебета. Съставът им е с високо съдържание на мастни киселини, които възстановяват кожната бариера и предпазват кожата от повторно дразнение. Препоръчвм ако имате суха кожа, сърбеж, лющене, дискомфот, както през зимата, така и през цялата година - Sensibel. 

Серията Sensibel с масло от вечерна иглика може да откриете в аптеките.

Пробвали ли сте нещо от Sensibel?

Love,

Snejana

 Здравейте!

Ако сте родител на дете или дете с увреждания, важно е да знаете, че можете да се възползвате от данъчни облекчения, които значително облекчават финансовата ви тежест.

 Здравейте, 

за първа година се сблъсках с казуса "подарък за детска градина" за децата от групата. Ако не ви се е случвало до сега и като мен се чудите каква е тази глупост и защо трябва да се купуват подаръци - всъщност това е единственият начин да се отбележи празника на детето в групата. Не знам дали във всички градини е забранено, но масово в градините в София не се внася храна, дори и торта със серификат, за това подаръчетата за децата от групата изпълняват ролята на парчето торта, което бихте занесли за всяко дете ако бяхме през 2001-ва.

По крафт групите има хиляди варианти на подаръци, картонени торти, в които да сложите дребни подаръчета и така нататък. Аз до последно бях решила, че няма да го отбелязвам по никакъв начин и че няма смисъл, но в крайна сметка два дни преди събитието реших, че трябва да организирам нещо и за яслата.

Ето колко ми излезе:

Хартиени торбички за подаръчета 20 бр. - около 13 лв. (от emotion factory.bg)

Хартиена свирка 20 бр. - 2.59 лв. (от ebag)

Балони 20 бр. - 1 лв. (от лидл)

Персонална картинка с текс и 2 бр. пастела - 20 бр. 36 лв. (от Кутийка fb страница)

Гумени топчета 20 бр. - около 5 лв. (от олх)

Подарък за 1 дете = 2.8 лв. 

Мисля, че се получи сладко подаръче. Особено направено в последния момент, естествено ако се сетите предварително може да поръчате всичко от aliexpress и да ви излезе още по-изгодно.

Има варианти да платите и за готови торбички, като цените пак са по 4-5 лв. на дете.

Много ми допадна варианта за персонална картинка. Особено и цената от 1,8 лв. с включени пастелите и това, е беше готова за 1 ден. Може да ви нарисуват каквото искате и да пише каквото искате. 

Гумените топчета взех плик със 100 бр. като ще имам и за следващите рождени дни.

Балоните взех намаление от lidl и ги открих случайно.

Също един странен съвет- не взимайте подаръци за всички деца. Например ако групата Ви е 22 деца не взимайте 22 подаръка. Аз подготвих 20 бр. и вече цяла седмица си седят невзети 1/3 от тях, просто защото масово децата са болни/не ходят/родителите не ги искат. Така че ако цената ви е важна и не искате да ги гледате как седят с месеци в коридова на яслата, то не е нужно бройката да е точна.

Споделете какво вклювате и вие в подаръците за децата?

Love,

Snejana